منتديات الدار داركوم  

facebook




العودة   منتديات الدار داركوم > القسم الثقافي > دار الصحة والتغدية

الملاحظات

دار الصحة والتغدية كل ميا يخص الماكولات الغداية المفيدة لصحة الانسان


هل تعلم ما هي فوائد الرياضة

دار الصحة والتغدية


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-09-2009, 12:58 PM
امورة الدار
بنوتة الدار
امورة الدار غير متواجد حالياً
أوسمتـــي ~
وسام المحبة

عضو مميز

عضو مميز

لوني المفضل : Hotpink
رقم العضوية : 34593
تاريخ التسجيل : Jan 2009
فترة الأقامة : 1905 يوم
أخر زيارة : 06-18-2010
المشاركات : 1,390 [ + ]
عدد النقاط : 310
قوة الترشيح : امورة الدار is a jewel in the roughامورة الدار is a jewel in the roughامورة الدار is a jewel in the roughامورة الدار is a jewel in the rough
أهمية الرياضة في حياتنا اليومية



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اليوم سوف نتحدث عن أهمية الرياضة في حياتنا اليومية فلنبدأ اذن:
* ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
اذن للرياضة فوائد كبيرة جدا لذالك يجب علينا أن نمارس الرياضة كل صباح قبل ذهابنا الى المدرسة و أخيرا أتمنى أنكم أستفدتم من هذا الموضوع.



Hildm hgvdhqm td pdhjkh hgd,ldm jugl





آخر تعديل امورة الدار يوم 02-09-2009 في 01:51 PM.
رد مع اقتباس
قديم 02-09-2009, 05:54 PM   #2
ريهام محمد
موقوف

الصورة الرمزية ريهام محمد

ريهام محمد غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Hotpink
رقم العضوية : 114
تاريخ التسجيل : May 2007
فترة الأقامة : 2526 يوم
أخر زيارة : 01-18-2010
المشاركات : 7,846 [ + ]
عدد النقاط : 408
قوة الترشيح : ريهام محمد is just really niceريهام محمد is just really niceريهام محمد is just really niceريهام محمد is just really niceريهام محمد is just really nice
رايق
افتراضي رد: هل تعلم ما هي فوائد الرياضة




تسلمى يا قمر على المعلومات وفى انتظار المزيد والمزيد تقبلى مرورى
 

رد مع اقتباس
قديم 02-10-2009, 09:52 AM   #3
الاسكندرانيه

الصورة الرمزية الاسكندرانيه

الاسكندرانيه غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cornflowerblue
رقم العضوية : 35795
تاريخ التسجيل : Feb 2009
فترة الأقامة : 1900 يوم
أخر زيارة : 03-05-2014
المشاركات : 2,628 [ + ]
عدد النقاط : 520
قوة الترشيح : الاسكندرانيه is a glorious beacon of lightالاسكندرانيه is a glorious beacon of lightالاسكندرانيه is a glorious beacon of lightالاسكندرانيه is a glorious beacon of lightالاسكندرانيه is a glorious beacon of lightالاسكندرانيه is a glorious beacon of light
الدوله ~
Egypt
الجنس ~
الجنس
S M S ~
يا رب
الأوسمهـ ~
عضو مميز

عضو مميز

نجمة المنتدى

عضو مميز

اللهام
افتراضي رد: هل تعلم ما هي فوائد الرياضة




شكرا ليكى مزيونة الدار و اهلا بكى فى اوائل مواضيعك

و هو فعلا موضوع مميز
و ان شاء الله تبقى كل مواضيعك مميزة مستنيين تانى مواضيع ليكى
منووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة الدار
 

رد مع اقتباس
قديم 02-10-2009, 02:46 PM   #4
زينةعرب
زهرة الدار

الصورة الرمزية زينةعرب

زينةعرب غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Hotpink
رقم العضوية : 6677
تاريخ التسجيل : Apr 2008
فترة الأقامة : 2191 يوم
أخر زيارة : 07-06-2009
المشاركات : 1,552 [ + ]
عدد النقاط : 94
قوة الترشيح : زينةعرب will become famous soon enough
رايق
افتراضي رد: هل تعلم ما هي فوائد الرياضة




شكرا على الموضوع المهم
 
 توقيع : زينةعرب




رد مع اقتباس
قديم 02-15-2009, 03:11 PM   #5
امورة الدار
بنوتة الدار

الصورة الرمزية امورة الدار

امورة الدار غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Hotpink
رقم العضوية : 34593
تاريخ التسجيل : Jan 2009
فترة الأقامة : 1905 يوم
أخر زيارة : 06-18-2010
المشاركات : 1,390 [ + ]
عدد النقاط : 310
قوة الترشيح : امورة الدار is a jewel in the roughامورة الدار is a jewel in the roughامورة الدار is a jewel in the roughامورة الدار is a jewel in the rough
الأوسمهـ ~
وسام المحبة

عضو مميز

عضو مميز

رايق
افتراضي رد: هل تعلم ما هي فوائد الرياضة




مشكورين ع الردود
 
 توقيع : امورة الدار




رد مع اقتباس
قديم 02-15-2009, 04:31 PM   #6
ڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ

الصورة الرمزية ڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ

ڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Deeppink
رقم العضوية : 18785
تاريخ التسجيل : Oct 2008
فترة الأقامة : 2018 يوم
أخر زيارة : 08-01-2011
المشاركات : 12,104 [ + ]
عدد النقاط : 1726
قوة الترشيح : ڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant futureڐ ڹــــدۈۈنَــــﮧ has a brilliant future
الدوله ~
Bahrain
الجنس ~
الجنس
M M S ~
MMS ~
الأوسمهـ ~
العضو المميز في قسم القصص والروايات

عضو مميز في قسم الموضة والتجميل

عضو مميز بدار قضايا آدم

عضو مميز في القسم الرياضي

عاشقة
افتراضي رد: هل تعلم ما هي فوائد الرياضة




يسلموووووووووو حبوبة على الموضوع القيم
يعطييج العافيية وبنتظار جديدج

تقبلي مروري
 

رد مع اقتباس
قديم 02-15-2009, 04:57 PM   #7
بنت المحميد

الصورة الرمزية بنت المحميد

بنت المحميد غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Beige
رقم العضوية : 13630
تاريخ التسجيل : Aug 2008
فترة الأقامة : 2066 يوم
أخر زيارة : 05-18-2011
السكن : مملــــكتي
المشاركات : 10,495 [ + ]
عدد النقاط : 579
قوة الترشيح : بنت المحميد is a name known to allبنت المحميد is a name known to allبنت المحميد is a name known to allبنت المحميد is a name known to allبنت المحميد is a name known to allبنت المحميد is a name known to all
الدوله ~
Bahrain
الجنس ~
الجنس
S M S ~
صـــبـــــــــاح الــخـــيـــر
M M S ~
MMS ~
الأوسمهـ ~
مشرف مميز

كاتب مميز

عضو مميز

نجمة المنتدى

مشغولة
افتراضي رد: هل تعلم ما هي فوائد الرياضة




الله يعطيكِ العافية ع المعلومات الرائعه

بأنتظار جديدكِ المميز
دمتِ بخير
 
 توقيع : بنت المحميد
بعض البشر طبعه مقدر ومحشوم ,.,., وبعض البشر عيب عليك إحترامــه
اللي ستر عيبه عن الناس بهـــدوم ,.,., وش يستره لاصار عيبه كلامـــــه

•.♥.•°بنت المحميد •.♥.•°



رد مع اقتباس
قديم 02-21-2009, 02:46 PM   #8
امورة الدار
بنوتة الدار

الصورة الرمزية امورة الدار

امورة الدار غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Hotpink
رقم العضوية : 34593
تاريخ التسجيل : Jan 2009
فترة الأقامة : 1905 يوم
أخر زيارة : 06-18-2010
المشاركات : 1,390 [ + ]
عدد النقاط : 310
قوة الترشيح : امورة الدار is a jewel in the roughامورة الدار is a jewel in the roughامورة الدار is a jewel in the roughامورة الدار is a jewel in the rough
الأوسمهـ ~
وسام المحبة

عضو مميز

عضو مميز

رايق
افتراضي رد: هل تعلم ما هي فوائد الرياضة




مشكورة فراشة الدار ع الرد
 
 توقيع : امورة الدار




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرياضة, تعلم, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انظروا الى هذه السمكة التي تمارس هواية الرياضة ! ~شذى الورد~ دار الصور النادرة و الكاريكاتير ومقاطع الفيديو 22 08-20-2008 11:54 PM
ممارسة الرياضة تحمي من ضمور العضلات ريهام محمد دار الصحة والتغدية 3 08-11-2008 10:19 AM


الساعة الآن 12:48 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
منتجات هذا المنتدى مطوّرة بعناية من قبل دكتور المنتديات.
Developed By Marco Mamdouh
كل الحقوق محفوظة لمنتديات الدار دار كوم
This Site Uses The Product: 7elm V 2.6